こんにちは、やーまんです。 以前、ためし〇ガッテンでも紹介された、炭酸水について栄養学的観点から記事にしたいと思います。 ドラックストアや自動販売機、さらには銭湯（温泉）などでも、ミネラルウォーターだけでなく炭酸水を置いている場所を数多く見…

こんにちは、やーまんです。 以前DIYした看板です。まだ記事をお読みでない方はコチラをご覧ください↓ gohangohan-com.hatenablog.com 私はお酒大好き管理栄養士であり、つまみも色々なものを食べます。 （さすがに仕事柄、飲酒量・塩分等には一応気を付けて…

こんにちは、やーまんです。 休日に100均のリメイクシートを使って、賃貸キッチンのDIYをしてみました。 賃貸に備え付きのキッチンの扉とかタイルって、お世辞にも格好良いとはいえないデザインの所も少なくないですよね・・・ そこで、リメイクシートを使っ…

こんにちは、やーまんです。 今回は、人体にとって必要不可欠な、「水」について記事にしていきます。 水は、私たちの周りに最も多く存在し、生物を構成する物質中で最も多くの割合を占める物質です。そして、母なる大地・地球の７０パーセントを占めます。…

こんにちは、ゆるランナーのやーまんです。 どれくらいゆるランナーかと言いますと・・・ まだランナー歴は1年半くらいで、しかも1か月に3～5回くらいしか走っていない程度のゆるゆるゆるランナーです。。。 そんな私ですが、来る2017年3月5日に三浦国際マラ…

こんにちは、やーまんです。 ブログ記事も30件を超えた（遅すぎ）ので、そろそろSEO対策とPV数増加の為の取り組みを初めていきます。 完全に初心者なので、ｸﾞｰ○ﾙ先生に頼りっきりでしたが、当ブログにもいくつか新要素が導入されました・・・・これから少し…

こんにちは、やーまんです。 今回は、人体に必要不可欠なミネラルの一種である、カルシウムについて記事にしていきます。 カルシウムは子どもにとっては身体の成長の為、青年期では骨量増加の為、高齢の方では骨粗鬆症の予防の為に必要と、全てのライフステ…

こんにちは、やーまんです。 今回は、よくテレビCM等でもよく目にする、「DHA」や「EPA」について記事にしていきます。 本来は食品中に存在する成分ですが、食品からの摂取だけでは不足しがち、という事で数多くのサプリメントが商品化されています。 一体、…

こんにちは、やーまんです。 今回は、飲む点滴と言われている「甘酒」について記事にしていきます。 最近では、ある芸能人の方のブログでも紹介された話題の甘酒・・・ 日々の栄養指導の中で、患者様からもよくご質問いただきます。 一体どんな栄養素が含ま…

今回は、特定保健用食品（通称：トクホ）について記事にしていきます。特定の保健の効果が科学的に証明されている食品ですが、多量に摂取することによって予防の効果が高くなったり、疾病が治るわけではありませんのでご注意下さい。